Психологи пишут:

[vitus_wagner]

вообще-то это про отношение мам и пап к детям
Но вот эта цитата имеет более широкое значение.
Потому что, к сожалению, наш организм устроен так, что если ты научаешься удерживать грусть, страх, боль (не плакать, не жаловаться и терпеть), то ты автоматически разучиваешься выражать радость, удовольствие..

Comments

[eldhenn]

То есть... либо все эмоции, либо никаких? Фильтровать не получится? Интересно.

[andrzejn]

Да, именно так.

В такие моменты я особенно хорошо понимаю, что мы эволюционировали как попало, а не были созданы по разумному проекту: слишком уж всё в нас перепутано и взаимосвязано. Вот и для выражения эмоций приспособлен цельный нервно-мышечный механизм без отдельных опций в настройках.

Это на самом деле очень известный факт, я встречал его практически во всех мало-мальски серьёзных популярных книгах о психологии и психотерапии. К сожалению, он хорошо известен только среди тех, кто интересуются психологией.

а ссылки не сохранились?

[neo-der-tall.livejournal.com]

Известный? Интересно. Если вдруг сохранились ссылки или на название книг и место в них можете ткнуть, был бы благодарен. А то наблюдаемое мной не согласуется с этим (http://vitus-wagner.livejournal.com/537647.html?thread=22409775#t22409775).

[arilou]

Словосочетание "мало-мальски серьёзная популярная книга" мне одному тут кажется внутренне противоречивым?

Вообще, процитированное Витусом утверждение содержит в себе мелкое жульничество в виде подмены понятий, сначала говорится про "научишься сдерживать", а потом про "разучишься выражать". Получается если от единицы ("полное недержание эмоций") отнять, скажем, 0.3 ("научились сдерживать слишком бурные эмоции"), то сразу получим ноль ("разучились выражать эмоции")?

Ну, ладно, психологи могут не знать математики, но вот тогда простой пример: спортсмен успешно (и не без труда) терпит боль во время состязания, после чего без проблем выражает радость по поводу успеха. Более того, вся спортивная практика показывает, что чем успешнее терпишь боль, тем выше шансы получить достойный повод для бурной радости.

[andrzejn]

Более того, если старательно подавлять проявления отдельных эмоций, то со временем пропадут и сами чувства, все. Там взаимная связь: чувства и соответствующие им мышечные реакции по отдельности не бывают.

Этим активно пользуются в телесно-ориентированной психотерапии, отслеживают мышечные зажимы и перекосы, расслабляют их упражнениями (или, наоборот, заставляют работать давно заброшенные группы мышц) - и подавленные чувства начинают проявляться.

[kouzdra.livejournal.com]

Более того, если старательно подавлять проявления отдельных эмоций, то со временем пропадут и сами чувства, все

Так а чего в этом плохого? Я в конце школы интуитивно до этого допер и значительную часть эмоций вытравил вполне целенаправлено.

[arilou]

Если глупо слепо и необдуманно именно что подавлять -- то будут проблемы.
Но есть другие способы, так что выбор тут вовсе не бинарный ("терпеть или не терпеть").

С эмоциями можно очень разнообразно играться.

Для начала, можно искать способы безопасно (а то и с пользой) канализировать эмоции. Простейший пример (из области, опять же, спорта): негатив от болевых ощущений переводить в "спортивную злость" и повышать себе "боевой настрой".

Или, например, научиться ликвидировать негативную эмоцию, просто посмотрев на ситуацию иначе. И научиться ловить момент, когда это сделать ещё можно.

Либо научиться переключать своё внимание на другую мысль. Или хотя бы подумать о чём-то "большом и светлом". Верующие для этого обращаются к богу, влюблённые -- вспоминают образ любимого человека, детям (да и не только) порой помогает удачно выбранный образ для подражания. Есть и другие способы.

Ну или простая аналогия: холод можно "тупо терпеть", что чревато простудой, а можно активнее двигаться, чтобы организм сам себя согрел. Всё то, что говорят про вредность "подавления эмоций" -- верно в том же смысле, в каком вредно тупо терпеть холод. Но можно же и согреть себя движением. ;)

[black-angel-by.livejournal.com]

опачки, а можно детали ? ну или ссылку на них ? :)
Скучновато как то почти без эмоций :( С другой стороны я все равно продолжаю их подавлять... фот фигня то какая :)

[nasse.livejournal.com]

Всякая эмоция подразумевает действие. Шевеление мышцами. Если эмоцию плющить в зародыше, мышцы оказываются перманентно зажаты. И это перманентно мешает. Если на пальцах.

[arilou]

А почему они не могут быть расслаблены? Ну, да, это требует другого уровня контроля. Для зажатости же достаточно просто загрузить их сигналом, превосходящим по силе тот, что вызван эмоциями.

[potan.livejournal.com]

Еще один аргумент в пользу того, что наш организм нуждается в серьезной переделке, со сменой большей части дизайна.

хм.. интересно.

[neo-der-tall.livejournal.com]

Даже не знаю... Серьезное заявление. По жизни я наблюдаю людей, которые ярко выражают удовольствие и радость и у них минимально мелькает "грусть, страх, боль".

Я бы сказал, что деление "сангвиник, холерик, флегматик и меланхолик" вполне отражает наблюдаемое.

Re: хм.. интересно.

[vitus_wagner]

Это деление вполне отражает наблюдаемое. Но внутри каждой группы есть люди которые ведут себя естественно, для своей группы, и есть такие, которые ведут себя неестественно.

Re: хм.. интересно.

[andrzejn]

Может быть, они просто выражают агрессию, боль и печаль в других местах и в другое время? Вот и не видно.

[layhe.livejournal.com]

Чё-то, извиняюсь за мой русский, брехня какая-то. Я весьма долго контролировала себя, чтобы научиться максимально сдерживать все негативные эмоции, редко злюсь и практически никогда не плачу, но при этом совершенно не разучилась бурно радоваться и наслаждаться даже мелочами, если это приятные мелочи.

ну, со мной - не брехня. может быть.

[neo-der-tall.livejournal.com]

Я правда не знаю, есть ли тут зависимость "причина-следствие", но я тоже целенаправленно учился и тренировался не переживать негативные эмоции (вернее переживать поменьше). Не могу сказать что я умею бурно и ярко радоваться...

Правда меня это не беспокоит 8)

[mithrilian.livejournal.com]

У нее грязные формулировки, увы. В приведенной ниже цитате она взаимозаменяет _наличие эмоций_ и _умение их выразить_. Беда в том, что эмоции есть у того, кто не умеет их выразить.

"«мальчики не плачут». Мужчины, которые рядом с нами, не умеют выражать свои эмоции. Потому что, к сожалению, наш организм устроен так, что если ты научаешься удерживать грусть, страх, боль (не плакать, не жаловаться и терпеть), то ты автоматически разучиваешься выражать радость, удовольствие. Потому что все эмоции в нашем организме связаны. Нельзя отказаться от части эмоций, они уходят и прячутся все. И если мужчина хочет вернуть себе способность эмоционального реагирования, то начинать ему придется с тех эмоций, которые он сам себе (благодаря родительским наставлениям) запрещает. Нельзя плакать – стоит поучиться, нельзя ругаться – пора начинать, жалуются слабаки – а стоит попробовать. И тогда вернутся все эмоции, а не только какой-то кусок."

/цынично/

[hungry-ewok.livejournal.com]

...чегой-та мне эти рассуждения напомнили недавно виденный ролик с рассуждениями какой-то дам-с о Идеальном Мушшыне. Исполненные взаимоисключающих параграфов чуть более чем полностью, да.

[agens.livejournal.com]

Странно.
А в обратную сторону - если разгонять грусть, страх, боль - то радость и удовольствие тоже должны увеличиваться?

[andrzejn]

А не получится разгонять бесконечно. Человек не способен долго и бурно чувствовать, устаёт и успокаивается.

Но в определённых пределах - да. Не зря же говорят про "качели" и "маятники" настроения.

[arilou]

В общем, фигню пишет. Некоторые здравые мысли приправлены фигнёй, и в итоге всё получается полная фигня.
По принципу "если багу не хочется исправлять, объявим её фичей и задокументируем".

[tzirechnoy.livejournal.com]

И это не можэт не радовать!

В смысле, что теоретически есть возможность убить в себе выражэния всякой хреновины.

[gegmopo4.livejournal.com]

И что?

[vlks.livejournal.com]

Ужасная конструкция. Разработчиков следует уволить с волчьим билетом.

[tolikl.livejournal.com]

По моему это просто неправда. Не устроен так наш организм. Вокруг меня среди "неплачущих" мужчин вполне себе есть такие, которые прекрасно выражают и радость и удовольствие. Есть, конечно, и те, кто "не выражают". По моему это определяется не "устроением организма", а характером и воспитанием. "Мальчики не плачут" + "мальчикам зазорно демонстрировать яркие чуства" и ты пы.